秋风敛夏燥，万物渐沉淀。秋日是静心蓄力、深耕成长的美好时节。为帮助2026级新生快速适应大学生活，疏导入学适应期心理困惑，引导同学们以积极平稳的心态投入日常学习与校园生活，筑牢心理健康成长根基，经济管理学院开展“秋日成长”心理健康专题讲座，助力新生从容开启崭新大学篇章。

步入全新的大学生活，学习模式、生活节奏、人际环境发生全新转变。部分新生易出现适应焦虑、学习迷茫、心态浮躁、自我内耗等常见心理问题，影响日常学习状态与生活质量。本次讲座立足新生真实心理现状，聚焦学业心态调节、情绪管理、自我接纳、日常状态调整四大核心内容，用温和专业的讲解，为同学们解开成长困惑，指引心灵方向。

讲座过程中，主讲人结合大学生日常学习场景，细致剖析新生常见心理困扰。针对同学们在自主学习中目标模糊、自律不足、压力焦虑、心态失衡等问题，提出科学、可落地的调节方法。引导同学们明白，大学成长的核心，是学会与自我相处、与压力共处。

真正的成长，始于沉淀，贵在日常。大学学习不再是被动督促式学习，而是自我规划、自我沉淀的修行。浮躁焦虑只会阻碍前行脚步，稳定平和的心态，才是高效学习、稳步进步的基石。同学们要学会正视学业压力，接纳自身不足，及时疏导负面情绪，摒弃急于求成的心态，在日复一日的听课、复盘、积累中踏实精进。

同时，讲座倡导同学们建立健康的生活节奏，合理平衡学习与休息，主动调整心理状态，拒绝精神内耗，保持积极、松弛、向上的成长状态。在独处中沉淀自我，在自律中提升自我，在包容中完善自我，让心理健康为学业成长保驾护航。

未来，我院将持续深耕心理健康教育，常态化开展各类心理育人活动，以暖心护航成长，让每一位学子都能在秋日沉淀初心、在日常积蓄力量，以从容坚定的姿态奔赴属于自己的青春成长之约，在大学校园里向阳生长、逐光前行！

经济管理学院

2026年10月18日